リラックス2

こんにちは。

沖縄県在宅就業支援センタースタッフです

今日は自宅でできるプチ癒しを紹介
します。

パソコンやキーボードを使っての作業は、目と肩にこんをつめます。

そこで自宅で気軽に疲れをとる方法！

・ビニール袋に湿ったタオル（2個）を入れて軽く電子レンジでチン♪
　※あまり熱すぎない程度で・・・

・首の後ろと目の上にあて椅子をリクライニングへ

・大好きな音楽など聞きながら、触り心地のいい好きな小物を抱っこして、ボ～っとしてみるはいかがでしょう！

アッ同時にアロマや香水を使って鼻道楽もいいんじゃないですか～

まずはお試しあれ♪