快眠グッズ

こんにちは

沖縄県在宅就業支援センタースタッフです

沖縄も、朝夕はすっかり涼しくなり、心地いい眠りを誘う季節になりましたね。

1日中パソコンに向かっていると、目も疲れ、脳も疲れ、眠いのに眠れず、寝付くまでに時間が掛かることもしばしば・・・。
布団の中で1時間くらいゴロゴロすることもありました。

そんなときにアイマスクをして眠ってみたところ、短時間で目覚めても、頭はすっきり、熟睡感が全然違いました。
アイマスクでわずかな光も遮断し、脳を休めることで熟睡できるらしいです。
アイマスク・・・寝不足気味の方におすすめです