沖縄県在宅就業支援センター

こんにちは、在宅就業支援センタースタッフです。

日中は暑かったり、家事や仕事にと忙しくて、
夜に集中してパソコンを触る方も多いと思います。
慢性的な目の疲れには、冷やしタオルや目薬は一時的なもので
根本的な対策にはなりません。


そこで、いくつか対策をご紹介したいと思います。
体の対策だけではなく、パソコン側の対策をおこなうとかなり楽になりますよ！

・背景色を変える
　
ワープロソフトの背景色を黒に設定して、文字を白に反転させることで
かなり楽になります。また、OSのウインドウに暖色系の色を設定することで
目の負担を軽減することができます。

windows7の場合：
画面の何もないところを右クリック→「個人設定」→ウインドウの色をクリック→
「ウインドウの色とデザイン」で設定を変更



・パソコンの画面の照度・コントラストを下げる

周りが暗い環境で明るい画面を覗いていると、テレビなどもそうですが、
とても疲れやすくなります。キーボードで簡単に設定が変えることが
できます。


どちらも簡単に変更できるので試してみてくださいね。