沖縄県在宅就業支援センター

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沖縄県在宅就業支援センタースタッフです。


前回、夏バテについて書きましたが、
夏バテに必要な食事を考えてみると、

東洋医学などの考えでは、
夏に取れる野菜（夏が旬）は体を冷やす効果があり、
夏にはその野菜を食べることで、
体をクールダウンすることができるそうです。


沖縄の夏に取れる野菜は、

ゴーヤー、ナーベーラー（へちま）、シブイ（冬瓜）がありますが、
いずれも、
体を冷やす効果があるそうです。

夏にはゴーヤーというのは、いろんな効用がありそうですね。

そうそう、フーチバーも体を冷やす効果があるそうです。

土用丑の日のうなぎも
体を冷やす効果があるそうですよ。


あれ、うなぎが食べたくなってきた。


昔から言われている食事のこと、
たくさんの意味がありそうです。