沖縄県在宅就業支援センター

こんにちは、沖縄県在宅就業支援センタースタッフです。

ここ数日、朝型にシフトした生活を送っています。
夜は遅くても11時までには仕事もストップさせて、そのかわり4時半～5時に起きています。
仕事が立て込んでるとそうもいきませんが・・
なるべくこのサイクルを続けていこうと思っています。

朝ごはんを作ったりと何かと忙しい朝なので、
メールチェックや作業もささっと進めないといけません。

おのずと仕事の効率もスピードアップしていきます。
また、涼しいのでクーラーもあまり必要ありません。

お肌をつやつやにしてくれるホルモンを
体が出してくれる時間が寝てる間の10時～2時とのことなので
それに合わせて寝ることができ、
朝日を浴びることで一日すっきりした気分がします。

みなさんも試してみてはいかがでしょうか？
気持ちいいですよ～！